Il y a celles qui se précipitent chez le chirurgien esthétique pour engager les hostilités contre les signes du temps qui passe, et il y a celles qui aspirent à des ressources plus naturelles.

De coutumes, la gymnastique faciale consiste à faire travailler les muscles de notre visage, exactement comme pour le corps, néanmoins , les muscles du visage ont quelques particularités. Ils sont courts, attachés au muscle voisin, soit attachés à l’os. On vise alors, uniquement un muscle, et pas les muscles voisins.
50% des fibres musculaires peuvent se relâcher après notre naissance. Il s’agit donc du meilleur moyen d’apprécier si votre visage possède encore du tonus, et de se pencher sur un miroir posé sur une table. Dès la quarantaine, la gymnastique faciale serait une très bonne alternative aussi pour la gente masculine, car ils disposent de l’androgène, l’hormone du muscle par excellence. Ils vont donc avoir une peau plus tonique à long terme. Mais attention tout de même : quand la ride s’installe, elle est en général plus profonde car la peau est plus épaisse.
L’OVALE DU VISAGE :
- Tirez la langue loin devant vous (en général celle-ci a tendance à descendre vers le bas), en série de dix mouvements comme à chaque fois!
- Vous pouvez aussi appuyer la pointe de votre langue sur le palais, derrière les dents ou encore un peu plus loin. Et pour bien sentir que vous faites travailler votre muscle, placez vos doigts à l’endroit visé!
- Assoyez vous! Posez votre coude sur une table et placez votre poing sous votre menton! Puis, tentez de repousser votre poing en ouvrant la bouche, en forçant avec votre menton! Si ça chauffe un peu, c’est bon signe!
LES POMMETTES :
- Mâchoires fermées, relevez votre lèvre supérieure (comme un chien qui montrerait ses crocs.)! Mettez vos doigts sur vos pommettes! Ca devrait réagir.
- Sourire peut aussi faire travailler vos pommettes et votre infatigable « sourire de clown ». Etirez donc le sourire au maximum, bouche fermée! Là, faites travailler vos joues dans leur partie inférieure ainsi que vos pommettes.
LE TOUR DE LA BOUCHE :
- Fermez la bouche, serrez vos lèvres et placez vos doigts juste au dessus de votre lèvre supérieure en essayant de faire gonfler cette zone. Si ça ne gonfle pas, c’est que vous ne serrez pas assez vos lèvres.
LES YEUX :
- Clignez très fort des yeux. Accentuez la pression durant cinq secondes, un œil fermé. Recommencez en fermant l’autre œil tout en relâchant, par série de dix mouvements (en tirant la langue pour rendre cela plus amusant).
- Vous pouvez aussi écarquiller les yeux très fort en exerçant une pression sur votre arcade sourcilière ainsi que sur la tempe. Vous devriez distinguer le blanc de l’œil ce qui représente une manière efficace afin de donner plus de tonus à votre muscle orbiculaire.
LE COU :
- En forçant sur votre mâchoire inférieure tout en étirant la bouche (en grimaçant vraiment) faites apparaître les tendons de vos muscles. Si vous mettez les doigts au-dessus de votre poitrine, vous pourrez apercevoir que cela entraîne aussi vos pectoraux.
Lorsque vous aurez évalué le résultat que vous souhaitez, il s’agira seulement d’une habitude d’une fois par semaine. Les crèmes miracles ne suffiront certainement pas, mais nous devrions tous nous y exercer par quelques petites séances, ce qui constituent un atout de taille en pratiquant cette gymnastique un peu partout, comme en voiture, avant un rendez-vous, ou encore chez soi, en évitant les lieux qui peuvent attirer les regards moqueurs ou déplaisants sauf si vous êtes habitué par les plaisanteries cocasses.
























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